Сайт Николаева Евгения

Buongiorno!

Жизнь в Витебске кипит,я был по уши в поисках работы и наконец-то я её нашёл! Работать я буду в магазине "Mothercare".О размере зарплаты распространяться не буду,но меня она устраивает!

В свободное время я смотрю программы по изучению итальянского языка,передачи с Петром Мамоновым.А также я работаю над собой в физическом плане.Бегаю,работаю с мячом,качаю пресс.

Распишу вам своё спортивное расписание:

19 июля
Бег 25 минут
Пресс живота
Отжимания

20 июля
Бег 25 минут

21 июля
Бег 30 минут

22 июля
Бег 40 минут
Лягушки (2 раза по 40 секунд)
Пресс живота (2 раза по 40 секунд)
Пресс спины (2 раза по 40 секунд)
Пахи (2 раза по 40 секунд)

23 июля
5 кругов бега
Растяжка
Беговые
Работа с мячом (набивания,короткие передачи)
Присидания с партнером 12 раз (3 серии)
Отыгрыш мяча:40 секунд щекой,колено-щека,голова,голова в высшей точке)
Лягушки (3 раза по 40 секунд)
Пресс живота (2 раза по 40 секунд)
Пресс спины (2 раза по 40 секунд)
Пахи (2 раза по 40 секунд)

24 июля
Бег 30 минут
Лестница (1 раз 9 этажей)